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コラム 2016年6月

将来歩けない・・・

先日気になっていたYurukuウォーキングに行ってきました
Noriko先生に会ってビックリ

写真で見るより細い・・・、細すぎる(@_@)
細いだけなら憧れないのですが、真っ直ぐで綺麗

そう、足が真っ直ぐなんです。
足に隙間が無い!
細いのに・・・
そしてお尻も小さくて上がっている

そんなNoriko先生が授業中に言っていたワードが気になりました

大腰筋です

以前このコラムでも大腰筋に触れていますが
姿勢を保つに欠かせない筋肉
そして足を持ち上げ、歩くのに重要な筋肉

そうは行っても中々ピンときません
でもNoriko先生の言葉が 

が~ん

刺さりました
将来、松葉づえ、車椅子、寝たきり
なりたいですか?

はるか昔、人間は4本足、四つん這いでした
それがいつの間にか2本歩行に変わりました

4本足の動物と2足歩行の人間の違いは大腰筋の発達
だというのです。

4本足の動物が立ちました
クマが餌をねだって2本足で立つ
レスターパンダも2本足で立つ

TVの画像で見た記憶ありますよね

膝が曲がってお尻が後ろで・・・
こんな格好の悪い姿勢
私達の身の回りにも・・・

膝が曲がって、腰が曲がって
歩くのが辛そうなお年寄り

歩くのに杖が必要
車いす、寝たきり・・・

私はイヤです!
健康で元気に歳を取りたい

つえや車椅子を使わない自分の足で歩きたい
その為にも大腰筋のケアしていきたいと思っています

どんなケアが有効的なのか?
今、自分で試しています

近いうちに効果的ケア、セルフケアもあわせて
皆様にご紹介出来ればと思っています。










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