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コラム ダイエット

ポッコリお腹も原因は猫背?

前回は背中が真っ直ぐで、頭が前に出ている猫背について書きましたが、
今回は反り腰で猫背についてです。

足の上に骨盤はのっているが、従来のポジションよりも、骨盤の前への傾きが強く腰が反り、
バランスをとる為に背中を丸め、頭を前に出す。


onakapokkori.jpg


左の状態です。
お腹に力が入りにくく、腹筋を使わない
     ↓
お腹まわりや横隔膜周辺の筋肉が衰えてくる。
     ↓
肋骨が下がり、下がった肋骨が下腹を押し出した結果が「ぽっこりお腹」

今、細い方でもお腹だけポッコリ
意外と多いです、特に若い方・・・
思いあたる方いらっしゃるのではないでしょうか

姿勢を正してポッコリお腹とおさらばしませんか?


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